Lesiones en Beisbolistas
En nuestra región de Sonora, por muchos conocedores nombrada “la cuna del beisbol”,
sigue siendo hasta la actualidad uno de los deportes más populares.
Contrario a lo que se puede pensar, practicar el llamado “Rey de los deportes” requiere de una adecuada preparación física.
Lesión del manguito de los rotadores. Sobre todo en pitchers, el esfuerzo y el movimiento repetitivo al realizar el lanzamiento, pueden provocar una inflamación o una ruptura del manguito de los rotadores.
Tendinitis del bíceps, se trata de la inflamación de la porción larga del musculo bicipital, se encuentra en el hombro y de igual manera se forza al realizar lanzamientos.
Título de la descripción
Tendinitis ya sea de supinadores /extensores o flexores/pronadores, dependiendo del efecto que se le dé a la pelota.
Lesión del ligamento colateral medial, estos se encargan de darle estabilidad al codo, si presenta una ruptura parcial o total, habrá dolor y sensación de inestabilidad del codo. Estas lesiones se presentan principalmente en lanzadores (pitchers) jóvenes, en los que se exige mejores lanzamiento, mayor número de entradas y en partidos seguidos.
Título de la descripción
Lesiones musculares, el sobreesfuerzo sobre todo en competiciones de alto nivel, donde se exige mayor carga muscular de la habitual, es donde se suelen presentar rupturas parciales de las fibras musculares. En ocasiones son necesarias realizar un ultrasonido o resonancia magnética para identificar la magnitud de la lesión.
Si presentas algún tipo de dolor o molestias al realizar el ejercicio, no lo repitas y acude a ser valorado por un medico ortopedista certificado, preferentemente quien tenga experiencia en medicina del deporte. Recuerda, es indispensable un buen calentamiento y estiramiento para evitar estas lesiones.
Información adicional
Haz adecuados ejercicios de calentamiento, estiramiento, de rotación e inicia lanzamientos lentos y adecuados a la edad. No realices lanzamientos diariamente y no jugar todo el año. Dominar el arte del lanzamiento simple, antes de iniciar a dar “efectos” a la bola.
Corredores o “Runners”
Besibolistas y Softbolistas
Futbolistas
Esquiadores y “Snowboarders”
Basketbolistas
Ciclistas
Jugadores de Futbol Americano
Tenistas
Luchadores, Karatecas y Artes Marciales Mixtas
Boxeadores
Nadadores
Información adicional
Haz adecuados ejercicios de calentamiento, estiramiento, de rotación e inicia lanzamientos lentos y adecuados a la edad. No realices lanzamientos diariamente y no jugar todo el año. Dominar el arte del lanzamiento simple, antes de iniciar a dar “efectos” a la bola.